الغروب على مدار السنة
نافذة ضوء النهار في هيغانغ — من الشروق إلى الغروب في الخامس عشر من كل شهر بالتوقيت المحلي، 2026:
الغروب والغسق والساعة الذهبية حسب الشهر
«الغسق» هو الشفق المدني — حين يحل الظلام فعليًا. والساعة الذهبية هي الضوء الدافئ قبيل الغروب مباشرة.
| الشهر | الساعة الذهبية | الغروب | الظلام (الغسق) |
|---|---|---|---|
| يناير | 15:05 | 15:55 | 16:29 |
| فبراير | 15:58 | 16:42 | 17:13 |
| مارس | 16:43 | 17:24 | 17:54 |
| أبريل | 17:26 | 18:07 | 18:39 |
| مايو | 18:03 | 18:48 | 19:24 |
| يونيو | 18:30 | 19:18 | 19:58 |
| يوليو | 18:27 | 19:13 | 19:52 |
| أغسطس | 17:51 | 18:33 | 19:07 |
| سبتمبر | 16:54 | 17:34 | 18:05 |
| أكتوبر | 15:52 | 16:34 | 17:05 |
| نوفمبر | 14:58 | 15:45 | 16:19 |
| ديسمبر | 14:37 | 15:29 | 16:05 |
ماذا يفعل الغروب المبكر بصباحك
الأمسيات المظلمة الطويلة تزيح ساعتك البيولوجية: الظلام يخبر دماغك بأن يهدأ، لكن الشاشات الساطعة بعد الغروب تُلغي هذه الإشارة وتؤخر الساعة أكثر. فتنام متأخرًا جدًا عن المنبه الذي ضبطته، فينطلق وأنت في أعمق مراحل نومك. والحل يكون عبر الضوء لا الإرادة.
مدن أخرى
انظر أيضًا: أوقات الشروق في هيغانغ, ساعات ضوء النهار في هيغانغ, حاسبة النوم.