Gegen 20:10 in der Monatsmitte, mit richtig dunklem Himmel etwa ab 20:56. Übers Jahr reicht es von 14:48 im Dezember bis 22:06 im Juni. Vollständige Tabelle und Diagramm unten.
Dunkel schon um 20:56? Genau das ruiniert deine Morgen.Captain Wake ist der Wecker, den du nicht verschlafen kannst — erfülle eine echte Mission, damit er aufhört.
Das Tageslichtfenster in Stockholm — Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang am 15. jedes Monats, Ortszeit, 2026:
Tageslichtfenster in Stockholm nach Monat — oben an jedem Balken ist der Sonnenaufgang, unten der Sonnenuntergang (Ortszeit).
Sonnenuntergang, Dämmerung und goldene Stunde nach Monat
„Dämmerung“ ist die bürgerliche Dämmerung — wenn es wirklich dunkel ist. Die goldene Stunde ist das warme Licht kurz vor dem Sonnenuntergang.
Monat
Goldene Stunde
Sonnenuntergang
Dunkel (Dämmerung)
Januar
13:55
15:24
16:15
Februar
15:38
16:40
17:23
März
16:55
17:49
18:30
April
19:07
20:02
20:47
Mai
20:09
21:14
22:14
Juni
20:50
22:06
23:36
Juli
20:40
21:51
23:04
August
19:42
20:41
21:31
September
18:18
19:12
19:53
Oktober
16:45
17:43
18:24
November
14:09
15:25
16:12
Dezember
12:58
14:48
15:43
Was der frühe Sonnenuntergang mit deinen Morgen macht
Lange dunkle Abende verschieben deine innere Uhr: Dunkelheit sagt deinem Gehirn, herunterzufahren, aber helle Bildschirme nach Sonnenuntergang überschreiben dieses Signal und verschieben die Uhr nach hinten. Am Ende gehst du für den gestellten Wecker zu spät ins Bett, und er klingelt in der tiefsten Phase deines Schlafs. Die Lösung läuft über Licht, nicht über Willenskraft.
Der früheste Sonnenuntergang ist gegen 14:48 im Dezember, der späteste gegen 22:06 im Juni. Die Monatstabelle auf dieser Seite listet die Zeiten, jeweils zum 15. des Monats.
Wann wird es in Stockholm wirklich dunkel?
Vollständige Dunkelheit tritt nach der bürgerlichen Dämmerung ein — etwa 30–40 Minuten nach Sonnenuntergang. Mitte August geht die Sonne gegen 20:10 unter und es ist etwa ab 20:56 richtig dunkel.
Wann ist die goldene Stunde in Stockholm?
Die abendliche goldene Stunde reicht Mitte August etwa von 19:14 bis zum Sonnenuntergang um 20:10. Sie verschiebt sich im Herbst nach vorn und im Frühling nach hinten.
Warum Menschen mit Captain Wake pünktlich aufstehen
Nicht weil er lauter klingelt. Sondern weil er jeden Weg blockiert, auf dem dich dein halb schlafendes Gehirn zurück ins Bett redet.
1
Es gibt keinen Knopf zum Wegtippen
Einen Wecker wegzuwischen ist ein Reflex, der auch im Schlaf funktioniert. Eine Mission verlangt dein denkendes Gehirn — und wenn das erst einmal an ist, fällst du nicht so leicht zurück in den Schlaf.
2
Er lässt sich nicht austricksen
App schließen, Handy neu starten, stumm schalten, Lautstärke runter: Der Wecker startet neu und klingelt weiter, bis die Mission wirklich erledigt ist.
3
Er bringt dich tatsächlich auf die Beine
Foto- und Barcode-Missionen sind an einen Ort in einem anderen Raum gebunden. Der einzige Weg zur Stille führt aus dem Bett — vorbereiten lässt sich das nicht.
4
Er repariert den Abend, nicht nur den Morgen
Schlafprognose vor dem Zubettgehen, Erinnerungen und Aufsteh-Serien — denn das 6-Uhr-Problem beginnt meist um 1 Uhr nachts.
Wenn es schon um 20:56 dunkel ist, hat ein normaler Wecker keine Chance.
Captain Wake klingelt weiter, bis du aufstehst und eine echte Mission in der Wirklichkeit erfüllst. Kein Snooze, kein Wegwischen und Weiterschlafen.
