J'ai passé une fois trois semaines convaincu que mon iPhone changeait mon heure d'alarme au hasard. Certains matins elle sonnait à 6h30. Certains matins à 7h15. Deux fois elle a sonné aux deux, à dix minutes d'écart, ce qui ressemblait moins à un bug qu'à de la provocation.
Le téléphone allait bien. J'avais deux alarmes complètement distinctes qui tournaient et je ne le savais pas.
C'est probablement la chose la plus déroutante des alarmes iPhone, et une fois que vous la voyez clairement, toute une catégorie de comportements bizarres prend sens.
Vous avez deux systèmes d'alarme, et ils ne se parlent pas
Sur les iPhone récents, il y a deux façons différentes pour une alarme d'exister.
Une alarme Horloge est la classique. Vous ouvrez l'app Horloge, appuyez sur plus, choisissez une heure, une répétition, un son et un libellé. Elle vit dans votre liste d'alarmes. Rien d'autre dans le système ne la possède.
Une alarme de réveil du programme de sommeil fait partie de quelque chose de plus grand. Quand vous configurez un programme de sommeil, vous dites à votre iPhone à quelle heure vous comptez vous coucher et à quelle heure vous comptez vous lever. Ce programme pilote plusieurs fonctions à la fois : un mode Sommeil automatique à l'heure du coucher, une période de mise en veille avant, le suivi du sommeil dans l'app Santé, et une alarme de réveil à la fin. Le programme est géré via l'app Santé, et il apparaît en général dans une section distincte en haut de l'app Horloge plutôt que mêlé à votre liste d'alarmes.
Le point clé : ce sont des objets distincts. Modifier votre alarme Horloge ne déplace pas l'heure de réveil de votre programme de sommeil, et ajuster votre programme de sommeil ne touche pas l'alarme que vous avez réglée mardi dernier. Si les deux existent, les deux sonnent.
C'est de là que venaient mes alarmes fantômes. Une alarme Horloge de 6h30 datant de plusieurs mois, un programme de sommeil de 7h15, et aucune idée que changer « mon alarme » n'avait jamais fait que changer l'une des deux.
Comment savoir laquelle vous regardez
Ouvrez l'app Horloge et allez à l'onglet des alarmes. Si vous voyez une section sommeil ou réveil distincte en haut — montrant en général une heure de coucher et une heure de réveil ensemble, souvent avec un lien vers Santé — c'est votre programme de sommeil. Tout ce qui est en dessous, dans la liste simple, ce sont vos alarmes Horloge.
Toucher l'entrée sommeil vous emmène en général dans l'édition du programme plutôt que dans un simple sélecteur d'heure : vous aurez les heures de coucher et de réveil ensemble, les jours de la semaine, et des options pour l'alarme qui y est rattachée. Toucher une alarme Horloge vous donne l'écran familier Heure / Répéter / Libellé / Son / Rappel.
Si l'heure de réveil sur laquelle vous comptez vraiment est dans la section sommeil, c'est celle-là qu'il faut modifier. Si elle est dans la liste, modifiez celle-là. Modifier la mauvaise est à la racine de presque chaque histoire de « mon alarme a changé toute seule ».
Les programmes de sommeil peuvent avoir des jours différents
Autre source de confusion, et celle-ci est une fonctionnalité plutôt qu'un piège.
Un programme de sommeil peut contenir plus d'un jeu d'heures. Vous pouvez faire 6h30 en semaine et 8h30 le week-end, et le programme fera exactement ça. Donc l'alarme change vraiment selon les jours — pas au hasard, mais selon un programme que vous avez peut-être configuré il y a des mois et oublié.
Avant de conclure que quoi que ce soit est cassé, regardez la semaine entière dans l'éditeur du programme plutôt que les heures d'aujourd'hui. La moitié du temps, le mystère se résout là.
Ce que fait vraiment le mode Sommeil
Le mode Sommeil est un mode de concentration avec une personnalité spécifique. Quand il est actif, il atténue généralement votre écran, remplace votre écran verrouillé par une version simplifiée, et retient les notifications et les appels sauf de la part des personnes que vous avez autorisées.
Ce qu'il ne fait pas, c'est couper votre alarme. Les alarmes sont conçues pour sonner malgré les modes de concentration, mode Sommeil compris. Ça déroute les gens parce que toute l'expérience autour de l'alarme est plus calme et plus sombre, donc l'alarme elle-même semble plus douce même quand le volume est inchangé.
Si votre alarme de réveil sonne vraiment trop faiblement, c'est un problème de son plutôt qu'un problème de concentration — l'alarme du programme de sommeil porte ses propres réglages de tonalité et de volume, configurés séparément de vos alarmes Horloge, et le niveau de sonnerie global du téléphone s'applique aussi. J'ai exposé où vit réellement le volume de l'alarme dans l'article sur les alarmes trop faibles.
La mise en veille est l'autre moitié. C'est la période avant l'heure de coucher programmée où le téléphone commence à vous acheminer vers le sommeil — activant le mode Sommeil en avance, affichant les raccourcis que vous avez choisis, se mettant globalement de côté. C'est vraiment utile si vous le voulez et légèrement agaçant si vous n'aviez pas réalisé l'avoir activé.
Pourquoi « j'ai désactivé l'alarme mais la concentration s'active quand même »
C'est la deuxième plainte la plus fréquente, et elle vient de la désactivation de la mauvaise couche.
À l'intérieur du programme de sommeil, l'alarme de réveil a son propre interrupteur. Le désactiver coupe l'alarme — mais le programme est toujours actif, donc le mode Sommeil s'active quand même à l'heure du coucher, la mise en veille tourne quand même, et votre téléphone s'atténue quand même chaque soir à 22h30 pour des raisons que vous ne vous souvenez plus d'avoir acceptées.
Pour tout arrêter, vous devez désactiver le programme lui-même, pas juste son alarme. Allez dans la zone sommeil — soit via la section sommeil de l'app Santé, soit via l'entrée sommeil en haut de l'app Horloge — et désactivez le programme complet. Séparément, vérifiez vos réglages de concentration pour un mode Sommeil ayant sa propre planification attachée, parce qu'une concentration peut être planifiée indépendamment du programme de sommeil et continuera de se déclencher seule.
L'état final propre est l'un de ces deux :
- Programme de sommeil activé, alarmes Horloge désactivées. Vous utilisez le système de sommeil pour tout. Supprimez ou désactivez les alarmes Horloge égarées pour que rien ne sonne deux fois.
- Programme de sommeil désactivé, alarmes Horloge activées. Vous utilisez des alarmes simples. Désactivez entièrement le programme pour que le mode Sommeil et la mise en veille cessent de tourner.
Choisissez-en un. Faire tourner les deux à moitié configurés, c'est comme ça qu'on se retrouve avec deux alarmes à dix minutes d'écart.
Quand sauter tout ça
Le système de programme de sommeil est bien conçu pour les gens dont le problème est la régularité — se coucher à des heures très variables, dériver plus tard chaque semaine, ne jamais vraiment savoir combien on a dormi. La mise en veille et un programme fixe aident vraiment pour ça, et ça se marie bien avec les conseils généraux de comment réparer votre rythme de sommeil.
C'est beaucoup plus faible si votre problème est de vous lever. L'alarme de réveil au bout d'un programme de sommeil se désactive de la même manière que n'importe quelle autre alarme : une interaction et elle disparaît. Le mode Sommeil qui atténue votre écran et adoucit tout le matin n'aide pas non plus, si ce qu'il vous fallait était d'être tiré du lit. Et la raison pour laquelle un seul geste suffit à l'arrêter n'a rien à voir avec les réglages iOS — c'est le versant comportemental que j'aborde dans pourquoi votre alarme iPhone ne vous réveille pas.
C'est le partage sur lequel j'ai fini par atterrir. Je garde un programme de sommeil pour le versant coucher, parce que savoir quand je suis censé dormir est vraiment utile. Mais l'alarme qui doit réellement marcher, c'est Captain Wake, parce qu'elle n'offre pas du tout de désactivation — elle offre une mission. Photographier un objet précis, scanner un code-barres laissé dans la cuisine, résoudre des maths, secouer ou faire tourner le téléphone. Elle continue de sonner malgré le mode silencieux, la fermeture de l'app et les redémarrages, le volume monte, et le rappel (snooze) est plafonné à un seul cycle de cinq minutes. Les missions photo sont vérifiées sur l'appareil avec Apple Vision, donc les images ne quittent jamais votre téléphone.
Deux systèmes, un travail chacun. Programme de sommeil pour me mettre au lit, alarme à missions pour m'en sortir. Une fois que j'ai arrêté de demander à une seule alarme de faire les deux, les alarmes fantômes ont cessé aussi.
