Combien de temps ça dure
Londres et Lisbonne sont dans le même fuseau horaire, donc il n'y a quasiment aucun changement d'horloge dont se remettre.
Décalage horaire : Londres vers Lisbonne
Réponse rapide
Quel décalage horaire de Londres à Lisbonne ?
Même fuseau horaire — peu ou pas de décalage horaire sur ce trajet.
Tu atterris à Lisbonne ? Garde tes matins sur les rails.Captain Wake continue de sonner jusqu'à ce que tu accomplisses une vraie mission — le moyen le plus rapide de ré-ancrer une horloge biologique décalée.
Télécharger l'appQuestions fréquentes
À quel point le décalage horaire de Londres à Lisbonne est-il fort ?
Londres et Lisbonne sont dans le même fuseau horaire, donc tu devrais ressentir peu ou pas de décalage horaire.
Quelle direction est la pire ?
Voyager vers l'est est généralement plus dur que vers l'ouest, car il est plus facile de veiller tard que de se forcer à dormir tôt.
Comment m'adapter plus vite ?
Décale ton sommeil vers l'heure de destination avant de partir, prends une lumière vive au bon moment de la journée, évite l'alcool et garde une heure de réveil fixe une fois arrivé.
Pourquoi les gens se lèvent à l'heure avec Captain Wake
Pas parce qu'il sonne plus fort, mais parce qu'il supprime tous les moyens qu'a votre cerveau à moitié endormi de vous ramener au lit.
Il n'y a aucun bouton à toucher
Balayer une alarme est un réflexe que l'on exécute en dormant. Une mission exige que votre cerveau rationnel s'allume — et une fois allumé, il est bien plus difficile de replonger.
Impossible de le contourner
Fermez l'application, redémarrez le téléphone, passez en silencieux, baissez le volume : l'alarme se réarme et continue jusqu'à ce que la mission soit faite.
Il vous met réellement debout
Les missions photo et code-barres sont liées à un endroit dans une autre pièce : le seul moyen d'arrêter le bruit est de se lever et d'y aller.
Il corrige la nuit, pas seulement le matin
Prévision de sommeil avant de dormir, rappels de coucher et séries de réveils — parce que le problème de 6 h commence souvent à 1 h du matin.
Le moyen le plus rapide de vaincre le décalage horaire est une heure de réveil que tu ne peux pas sauter.
Captain Wake t'oblige à accomplir une mission bien réelle pour faire taire le réveil — pour que ton nouveau rythme tienne dès le premier jour.