Kalkulator tidur

Jawaban singkat

Hitung mundur dari waktu bangunmu dalam siklus 90 menit dan tambahkan sekitar 15 menit untuk tertidur. Pilih waktumu di bawah.

Kalau kamu perlu bangun jam…

Pilih waktu alarmmu untuk melihat setiap waktu tidur yang jatuh tepat di batas siklus.

Kalau kamu akan tidur jam…

Pilih kapan kamu mematikan lampu, dan lihat kapan memasang alarm.

Mengapa orang memakai Captain Wake untuk bangun tepat waktu

Bukan karena bunyinya lebih keras. Karena ia menghapus setiap cara otak setengah tidurmu membujukmu kembali ke kasur.

Tak ada tombol untuk diketuk

Menggeser alarm adalah refleks yang bisa kamu lakukan sambil masih tidur. Sebuah misi butuh otak berpikirmu menyala — dan begitu menyala, tenggelam kembali jauh lebih sulit.

Ia bertahan dari setiap trik

Paksa tutup aplikasi, boot ulang ponsel, sunyikan, turunkan volume. Alarm menyala kembali dan terus berbunyi sampai misi benar-benar selesai.

Ia membuatmu berdiri secara fisik

Misi foto dan barcode ditambatkan ke satu titik di ruangan lain, jadi satu-satunya cara menghentikan bunyinya adalah berdiri dan berjalan ke sana. Kamu tak bisa menyiapkannya dari kasur.

Ia membereskan malam, bukan cuma pagi

Prakiraan tidur sebelum tidur, pengingat waktu tidur, dan rentetan bangun — karena masalah jam 6 pagi biasanya dimulai jam 1 dini hari.

↑