Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Alcorcón — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:32 | 18:13 | 18:43 |
| febbraio | 18:13 | 18:51 | 19:19 |
| marzo | 18:46 | 19:22 | 19:49 |
| aprile | 20:17 | 20:54 | 21:22 |
| maggio | 20:46 | 21:25 | 21:56 |
| giugno | 21:07 | 21:48 | 22:21 |
| luglio | 21:05 | 21:45 | 22:17 |
| agosto | 20:37 | 21:15 | 21:44 |
| settembre | 19:51 | 20:26 | 20:54 |
| ottobre | 19:00 | 19:37 | 20:05 |
| novembre | 17:19 | 18:00 | 18:29 |
| dicembre | 17:07 | 17:51 | 18:21 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Alcorcón, ore di luce a Alcorcón, il calcolatore del sonno.