Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Ashiaman — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:35 | 18:05 | 18:27 |
| febbraio | 17:45 | 18:13 | 18:35 |
| marzo | 17:45 | 18:12 | 18:33 |
| aprile | 17:40 | 18:08 | 18:29 |
| maggio | 17:40 | 18:09 | 18:31 |
| giugno | 17:45 | 18:15 | 18:38 |
| luglio | 17:50 | 18:19 | 18:42 |
| agosto | 17:46 | 18:15 | 18:36 |
| settembre | 17:33 | 18:01 | 18:22 |
| ottobre | 17:19 | 17:47 | 18:08 |
| novembre | 17:12 | 17:42 | 18:03 |
| dicembre | 17:20 | 17:50 | 18:12 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Ashiaman, ore di luce a Ashiaman, il calcolatore del sonno.