Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Bambous — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 18:26 | 18:57 | 19:21 |
| febbraio | 18:18 | 18:48 | 19:11 |
| marzo | 17:58 | 18:27 | 18:49 |
| aprile | 17:31 | 18:00 | 18:23 |
| maggio | 17:11 | 17:43 | 18:06 |
| giugno | 17:07 | 17:39 | 18:03 |
| luglio | 17:15 | 17:47 | 18:11 |
| agosto | 17:28 | 17:58 | 18:21 |
| settembre | 17:36 | 18:06 | 18:28 |
| ottobre | 17:44 | 18:13 | 18:35 |
| novembre | 17:57 | 18:28 | 18:51 |
| dicembre | 18:15 | 18:47 | 19:11 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Bambous, ore di luce a Bambous, il calcolatore del sonno.