Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Basildon — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 15:20 | 16:18 | 16:57 |
| febbraio | 16:24 | 17:13 | 17:47 |
| marzo | 17:18 | 18:02 | 18:36 |
| aprile | 19:09 | 19:54 | 20:30 |
| maggio | 19:54 | 20:44 | 21:25 |
| giugno | 20:24 | 21:18 | 22:06 |
| luglio | 20:19 | 21:11 | 21:56 |
| agosto | 19:37 | 20:23 | 21:01 |
| settembre | 18:31 | 19:15 | 19:49 |
| ottobre | 17:21 | 18:07 | 18:41 |
| novembre | 15:17 | 16:10 | 16:47 |
| dicembre | 14:48 | 15:50 | 16:30 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Basildon, ore di luce a Basildon, il calcolatore del sonno.