Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Delicias — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:54 | 18:28 | 18:54 |
| febbraio | 18:21 | 18:53 | 19:17 |
| marzo | 18:40 | 19:11 | 19:34 |
| aprile | 18:56 | 19:28 | 19:52 |
| maggio | 19:12 | 19:45 | 20:11 |
| giugno | 19:27 | 20:01 | 20:28 |
| luglio | 19:28 | 20:01 | 20:28 |
| agosto | 19:10 | 19:42 | 20:07 |
| settembre | 18:37 | 19:08 | 19:32 |
| ottobre | 18:02 | 18:34 | 18:57 |
| novembre | 17:36 | 18:10 | 18:35 |
| dicembre | 17:34 | 18:09 | 18:35 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Delicias, ore di luce a Delicias, il calcolatore del sonno.