Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Dakar — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 18:30 | 19:00 | 19:23 |
| febbraio | 18:46 | 19:15 | 19:37 |
| marzo | 18:52 | 19:21 | 19:42 |
| aprile | 18:56 | 19:24 | 19:46 |
| maggio | 19:01 | 19:31 | 19:54 |
| giugno | 19:10 | 19:41 | 20:04 |
| luglio | 19:13 | 19:44 | 20:07 |
| agosto | 19:05 | 19:34 | 19:56 |
| settembre | 18:44 | 19:13 | 19:34 |
| ottobre | 18:22 | 18:51 | 19:12 |
| novembre | 18:09 | 18:39 | 19:01 |
| dicembre | 18:12 | 18:44 | 19:07 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Dakar, ore di luce a Dakar, il calcolatore del sonno.