Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Dayton — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:55 | 17:37 | 18:06 |
| febbraio | 17:36 | 18:13 | 18:41 |
| marzo | 19:08 | 19:44 | 20:11 |
| aprile | 19:39 | 20:15 | 20:43 |
| maggio | 20:06 | 20:45 | 21:15 |
| giugno | 20:27 | 21:07 | 21:40 |
| luglio | 20:25 | 21:05 | 21:37 |
| agosto | 19:58 | 20:35 | 21:04 |
| settembre | 19:12 | 19:47 | 20:14 |
| ottobre | 18:22 | 18:59 | 19:26 |
| novembre | 16:43 | 17:22 | 17:51 |
| dicembre | 16:31 | 17:14 | 17:44 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Dayton, ore di luce a Dayton, il calcolatore del sonno.