Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Doha — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:32 | 17:06 | 17:30 |
| febbraio | 16:57 | 17:28 | 17:52 |
| marzo | 17:13 | 17:43 | 18:06 |
| aprile | 17:26 | 17:57 | 18:20 |
| maggio | 17:40 | 18:12 | 18:37 |
| giugno | 17:53 | 18:26 | 18:52 |
| luglio | 17:55 | 18:27 | 18:53 |
| agosto | 17:39 | 18:11 | 18:34 |
| settembre | 17:10 | 17:40 | 18:03 |
| ottobre | 16:37 | 17:08 | 17:31 |
| novembre | 16:15 | 16:47 | 17:11 |
| dicembre | 16:13 | 16:47 | 17:12 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Vedi anche: orari dell'alba a Doha, ore di luce a Doha, il calcolatore del sonno.