Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Elbląg — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 14:46 | 15:50 | 16:32 |
| febbraio | 15:58 | 16:51 | 17:28 |
| marzo | 16:59 | 17:46 | 18:21 |
| aprile | 18:56 | 19:44 | 20:22 |
| maggio | 19:45 | 20:39 | 21:25 |
| giugno | 20:18 | 21:18 | 22:13 |
| luglio | 20:12 | 21:09 | 21:59 |
| agosto | 19:26 | 20:16 | 20:56 |
| settembre | 18:15 | 19:02 | 19:37 |
| ottobre | 16:58 | 17:47 | 18:23 |
| novembre | 14:46 | 15:45 | 16:24 |
| dicembre | 14:10 | 15:20 | 16:04 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Elbląg, ore di luce a Elbląg, il calcolatore del sonno.