Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Elx — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:26 | 18:06 | 18:35 |
| febbraio | 18:05 | 18:41 | 19:08 |
| marzo | 18:35 | 19:10 | 19:36 |
| aprile | 20:03 | 20:39 | 21:06 |
| maggio | 20:30 | 21:07 | 21:37 |
| giugno | 20:49 | 21:28 | 22:00 |
| luglio | 20:48 | 21:27 | 21:57 |
| agosto | 20:22 | 20:58 | 21:27 |
| settembre | 19:38 | 20:13 | 20:40 |
| ottobre | 18:51 | 19:27 | 19:53 |
| novembre | 17:13 | 17:52 | 18:20 |
| dicembre | 17:03 | 17:44 | 18:14 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Elx, ore di luce a Elx, il calcolatore del sonno.