Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Garland — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:06 | 17:43 | 18:10 |
| febbraio | 17:38 | 18:12 | 18:38 |
| marzo | 19:02 | 19:35 | 20:00 |
| aprile | 19:24 | 19:57 | 20:22 |
| maggio | 19:44 | 20:19 | 20:47 |
| giugno | 20:01 | 20:37 | 21:06 |
| luglio | 20:01 | 20:37 | 21:05 |
| agosto | 19:40 | 20:13 | 20:39 |
| settembre | 19:02 | 19:34 | 19:59 |
| ottobre | 18:21 | 18:55 | 19:20 |
| novembre | 16:51 | 17:26 | 17:52 |
| dicembre | 16:45 | 17:22 | 17:50 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Garland, ore di luce a Garland, il calcolatore del sonno.