Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Lovanio — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:08 | 17:04 | 17:42 |
| febbraio | 17:10 | 17:57 | 18:31 |
| marzo | 18:02 | 18:46 | 19:18 |
| aprile | 19:52 | 20:36 | 21:11 |
| maggio | 20:35 | 21:24 | 22:04 |
| giugno | 21:04 | 21:57 | 22:43 |
| luglio | 20:59 | 21:50 | 22:34 |
| agosto | 20:18 | 21:04 | 21:41 |
| settembre | 19:15 | 19:58 | 20:31 |
| ottobre | 18:06 | 18:51 | 19:24 |
| novembre | 16:04 | 16:56 | 17:32 |
| dicembre | 15:37 | 16:36 | 17:16 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Lovanio, ore di luce a Lovanio, il calcolatore del sonno.