Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Lubecca — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 15:23 | 16:26 | 17:08 |
| febbraio | 16:35 | 17:26 | 18:03 |
| marzo | 17:34 | 18:21 | 18:56 |
| aprile | 19:30 | 20:18 | 20:56 |
| maggio | 20:19 | 21:13 | 21:58 |
| giugno | 20:52 | 21:51 | 22:45 |
| luglio | 20:46 | 21:42 | 22:32 |
| agosto | 20:00 | 20:50 | 21:30 |
| settembre | 18:50 | 19:36 | 20:12 |
| ottobre | 17:34 | 18:23 | 18:58 |
| novembre | 15:23 | 16:21 | 17:00 |
| dicembre | 14:47 | 15:56 | 16:40 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Lubecca, ore di luce a Lubecca, il calcolatore del sonno.