Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Lusaka — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 18:15 | 18:45 | 19:08 |
| febbraio | 18:11 | 18:40 | 19:02 |
| marzo | 17:54 | 18:23 | 18:44 |
| aprile | 17:31 | 18:00 | 18:22 |
| maggio | 17:16 | 17:46 | 18:09 |
| giugno | 17:13 | 17:45 | 18:08 |
| luglio | 17:21 | 17:52 | 18:15 |
| agosto | 17:31 | 18:00 | 18:22 |
| settembre | 17:35 | 18:03 | 18:25 |
| ottobre | 17:38 | 18:06 | 18:28 |
| novembre | 17:47 | 18:17 | 18:40 |
| dicembre | 18:03 | 18:34 | 18:57 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Lusaka, ore di luce a Lusaka, il calcolatore del sonno.