Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Luc'k — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 15:46 | 16:42 | 17:19 |
| febbraio | 16:48 | 17:35 | 18:09 |
| marzo | 17:39 | 18:23 | 18:56 |
| aprile | 19:29 | 20:13 | 20:48 |
| maggio | 20:12 | 21:01 | 21:41 |
| giugno | 20:41 | 21:34 | 22:20 |
| luglio | 20:36 | 21:27 | 22:11 |
| agosto | 19:56 | 20:42 | 21:18 |
| settembre | 18:52 | 19:35 | 20:09 |
| ottobre | 17:44 | 18:29 | 19:02 |
| novembre | 15:42 | 16:34 | 17:10 |
| dicembre | 15:15 | 16:14 | 16:53 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Luc'k, ore di luce a Luc'k, il calcolatore del sonno.