Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Madison — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:04 | 16:48 | 17:20 |
| febbraio | 16:49 | 17:29 | 17:58 |
| marzo | 18:27 | 19:04 | 19:32 |
| aprile | 19:02 | 19:40 | 20:10 |
| maggio | 19:34 | 20:15 | 20:47 |
| giugno | 19:56 | 20:39 | 21:15 |
| luglio | 19:54 | 20:36 | 21:10 |
| agosto | 19:23 | 20:02 | 20:33 |
| settembre | 18:32 | 19:10 | 19:38 |
| ottobre | 17:38 | 18:16 | 18:45 |
| novembre | 15:53 | 16:35 | 17:06 |
| dicembre | 15:38 | 16:24 | 16:57 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Madison, ore di luce a Madison, il calcolatore del sonno.