Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Marbella — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:49 | 18:28 | 18:56 |
| febbraio | 18:25 | 19:00 | 19:27 |
| marzo | 18:53 | 19:27 | 19:53 |
| aprile | 20:19 | 20:54 | 21:20 |
| maggio | 20:43 | 21:20 | 21:49 |
| giugno | 21:02 | 21:40 | 22:11 |
| luglio | 21:01 | 21:39 | 22:08 |
| agosto | 20:37 | 21:12 | 21:40 |
| settembre | 19:55 | 20:29 | 20:55 |
| ottobre | 19:10 | 19:45 | 20:11 |
| novembre | 17:35 | 18:12 | 18:40 |
| dicembre | 17:26 | 18:06 | 18:35 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Marbella, ore di luce a Marbella, il calcolatore del sonno.