Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Mataró — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:02 | 17:45 | 18:16 |
| febbraio | 17:45 | 18:24 | 18:52 |
| marzo | 18:20 | 18:57 | 19:24 |
| aprile | 19:53 | 20:30 | 20:59 |
| maggio | 20:23 | 21:03 | 21:34 |
| giugno | 20:45 | 21:27 | 22:01 |
| luglio | 20:43 | 21:24 | 21:57 |
| agosto | 20:14 | 20:52 | 21:22 |
| settembre | 19:25 | 20:02 | 20:30 |
| ottobre | 18:33 | 19:11 | 19:39 |
| novembre | 16:51 | 17:32 | 18:02 |
| dicembre | 16:37 | 17:22 | 17:53 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Mataró, ore di luce a Mataró, il calcolatore del sonno.