Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Melbourne — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 20:07 | 20:45 | 21:15 |
| febbraio | 19:45 | 20:20 | 20:48 |
| marzo | 19:07 | 19:42 | 20:08 |
| aprile | 17:19 | 17:55 | 18:22 |
| maggio | 16:42 | 17:21 | 17:49 |
| giugno | 16:27 | 17:08 | 17:38 |
| luglio | 16:40 | 17:20 | 17:49 |
| agosto | 17:08 | 17:45 | 18:12 |
| settembre | 17:36 | 18:11 | 18:37 |
| ottobre | 19:02 | 19:37 | 20:04 |
| novembre | 19:33 | 20:10 | 20:39 |
| dicembre | 19:59 | 20:39 | 21:10 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Melbourne, ore di luce a Melbourne, il calcolatore del sonno.