Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Milano — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:19 | 17:06 | 17:39 |
| febbraio | 17:08 | 17:50 | 18:21 |
| marzo | 17:50 | 18:29 | 18:58 |
| aprile | 19:29 | 20:09 | 20:40 |
| maggio | 20:04 | 20:47 | 21:22 |
| giugno | 20:28 | 21:14 | 21:52 |
| luglio | 20:26 | 21:10 | 21:46 |
| agosto | 19:52 | 20:33 | 21:05 |
| settembre | 18:58 | 19:37 | 20:07 |
| ottobre | 18:00 | 18:40 | 19:10 |
| novembre | 16:10 | 16:55 | 17:27 |
| dicembre | 15:52 | 16:41 | 17:15 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Milano, ore di luce a Milano, il calcolatore del sonno.