Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Najaf — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:45 | 17:21 | 17:47 |
| febbraio | 17:15 | 17:49 | 18:14 |
| marzo | 17:38 | 18:11 | 18:35 |
| aprile | 17:59 | 18:32 | 18:57 |
| maggio | 18:19 | 18:53 | 19:20 |
| giugno | 18:35 | 19:11 | 19:39 |
| luglio | 18:35 | 19:11 | 19:38 |
| agosto | 18:15 | 18:48 | 19:14 |
| settembre | 17:38 | 18:11 | 18:35 |
| ottobre | 16:59 | 17:32 | 17:56 |
| novembre | 16:29 | 17:04 | 17:30 |
| dicembre | 16:23 | 17:01 | 17:28 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Najaf, ore di luce a Najaf, il calcolatore del sonno.