Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Nishapur — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:05 | 16:43 | 17:11 |
| febbraio | 16:40 | 17:16 | 17:42 |
| marzo | 17:08 | 17:42 | 18:08 |
| aprile | 17:34 | 18:08 | 18:35 |
| maggio | 17:58 | 18:34 | 19:03 |
| giugno | 18:16 | 18:54 | 19:25 |
| luglio | 18:16 | 18:53 | 19:23 |
| agosto | 17:52 | 18:27 | 18:55 |
| settembre | 17:11 | 17:45 | 18:10 |
| ottobre | 16:26 | 17:01 | 17:27 |
| novembre | 15:51 | 16:28 | 16:56 |
| dicembre | 15:42 | 16:22 | 16:51 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Nishapur, ore di luce a Nishapur, il calcolatore del sonno.