Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Orsza — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 15:59 | 17:04 | 17:46 |
| febbraio | 17:13 | 18:06 | 18:43 |
| marzo | 18:14 | 19:01 | 19:37 |
| aprile | 19:12 | 20:00 | 20:39 |
| maggio | 20:02 | 20:57 | 21:43 |
| giugno | 20:36 | 21:36 | 22:32 |
| luglio | 20:29 | 21:27 | 22:19 |
| agosto | 19:42 | 20:33 | 21:14 |
| settembre | 18:31 | 19:18 | 19:54 |
| ottobre | 17:13 | 18:03 | 18:39 |
| novembre | 16:00 | 16:59 | 17:39 |
| dicembre | 15:22 | 16:34 | 17:18 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Orsza, ore di luce a Orsza, il calcolatore del sonno.