Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Ourense — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:40 | 18:24 | 18:55 |
| febbraio | 18:24 | 19:04 | 19:33 |
| marzo | 19:01 | 19:38 | 20:06 |
| aprile | 20:35 | 21:13 | 21:42 |
| maggio | 21:06 | 21:46 | 22:18 |
| giugno | 21:28 | 22:11 | 22:45 |
| luglio | 21:26 | 22:08 | 22:41 |
| agosto | 20:56 | 21:35 | 22:05 |
| settembre | 20:06 | 20:43 | 21:12 |
| ottobre | 19:13 | 19:51 | 20:20 |
| novembre | 17:29 | 18:11 | 18:41 |
| dicembre | 17:15 | 18:00 | 18:32 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Ourense, ore di luce a Ourense, il calcolatore del sonno.