Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Pamplona — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:14 | 17:58 | 18:29 |
| febbraio | 17:58 | 18:38 | 19:07 |
| marzo | 18:35 | 19:13 | 19:41 |
| aprile | 20:10 | 20:48 | 21:18 |
| maggio | 20:42 | 21:23 | 21:55 |
| giugno | 21:04 | 21:47 | 22:22 |
| luglio | 21:02 | 21:44 | 22:18 |
| agosto | 20:32 | 21:11 | 21:41 |
| settembre | 19:42 | 20:19 | 20:47 |
| ottobre | 18:48 | 19:26 | 19:54 |
| novembre | 17:03 | 17:45 | 18:16 |
| dicembre | 16:48 | 17:34 | 18:06 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Pamplona, ore di luce a Pamplona, il calcolatore del sonno.