Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Pasadena — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:29 | 17:06 | 17:34 |
| febbraio | 17:02 | 17:37 | 18:03 |
| marzo | 18:28 | 19:01 | 19:26 |
| aprile | 18:51 | 19:24 | 19:50 |
| maggio | 19:13 | 19:48 | 20:16 |
| giugno | 19:30 | 20:07 | 20:36 |
| luglio | 19:29 | 20:06 | 20:34 |
| agosto | 19:07 | 19:41 | 20:08 |
| settembre | 18:28 | 19:01 | 19:26 |
| ottobre | 17:46 | 18:20 | 18:45 |
| novembre | 16:14 | 16:50 | 17:17 |
| dicembre | 16:07 | 16:45 | 17:13 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Pasadena, ore di luce a Pasadena, il calcolatore del sonno.