Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Phoenix — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 17:07 | 17:44 | 18:11 |
| febbraio | 17:39 | 18:13 | 18:39 |
| marzo | 18:04 | 18:37 | 19:01 |
| aprile | 18:26 | 18:59 | 19:25 |
| maggio | 18:47 | 19:22 | 19:50 |
| giugno | 19:04 | 19:40 | 20:09 |
| luglio | 19:04 | 19:40 | 20:08 |
| agosto | 18:42 | 19:16 | 19:42 |
| settembre | 18:04 | 18:36 | 19:01 |
| ottobre | 17:22 | 17:56 | 18:21 |
| novembre | 16:51 | 17:27 | 17:53 |
| dicembre | 16:45 | 17:23 | 17:50 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Phoenix, ore di luce a Phoenix, il calcolatore del sonno.