Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Sacaba — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 18:35 | 19:06 | 19:29 |
| febbraio | 18:30 | 18:59 | 19:21 |
| marzo | 18:11 | 18:40 | 19:02 |
| aprile | 17:47 | 18:16 | 18:38 |
| maggio | 17:30 | 18:00 | 18:23 |
| giugno | 17:27 | 17:58 | 18:22 |
| luglio | 17:35 | 18:06 | 18:29 |
| agosto | 17:45 | 18:15 | 18:37 |
| settembre | 17:51 | 18:20 | 18:42 |
| ottobre | 17:56 | 18:25 | 18:47 |
| novembre | 18:07 | 18:37 | 19:01 |
| dicembre | 18:24 | 18:55 | 19:19 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Sacaba, ore di luce a Sacaba, il calcolatore del sonno.