Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a San Paolo — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 18:27 | 18:59 | 19:24 |
| febbraio | 18:17 | 18:48 | 19:11 |
| marzo | 17:54 | 18:24 | 18:46 |
| aprile | 17:23 | 17:54 | 18:17 |
| maggio | 17:01 | 17:33 | 17:57 |
| giugno | 16:55 | 17:29 | 17:53 |
| luglio | 17:05 | 17:37 | 18:02 |
| agosto | 17:20 | 17:51 | 18:14 |
| settembre | 17:31 | 18:01 | 18:24 |
| ottobre | 17:41 | 18:12 | 18:35 |
| novembre | 17:58 | 18:29 | 18:54 |
| dicembre | 18:17 | 18:50 | 19:15 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a San Paolo, ore di luce a San Paolo, il calcolatore del sonno.