Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Smoleńsk — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 15:50 | 16:56 | 17:39 |
| febbraio | 17:05 | 17:58 | 18:36 |
| marzo | 18:07 | 18:55 | 19:31 |
| aprile | 19:06 | 19:54 | 20:33 |
| maggio | 19:57 | 20:51 | 21:39 |
| giugno | 20:31 | 21:31 | 22:28 |
| luglio | 20:24 | 21:22 | 22:14 |
| agosto | 19:36 | 20:27 | 21:09 |
| settembre | 18:24 | 19:12 | 19:48 |
| ottobre | 17:06 | 17:56 | 18:32 |
| novembre | 15:51 | 16:52 | 17:32 |
| dicembre | 15:13 | 16:26 | 17:10 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Altre città
Vedi anche: orari dell'alba a Smoleńsk, ore di luce a Smoleńsk, il calcolatore del sonno.