Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Stamford — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:08 | 16:51 | 17:21 |
| febbraio | 16:50 | 17:29 | 17:57 |
| marzo | 18:25 | 19:01 | 19:28 |
| aprile | 18:57 | 19:34 | 20:02 |
| maggio | 19:26 | 20:06 | 20:37 |
| giugno | 19:47 | 20:29 | 21:02 |
| luglio | 19:46 | 20:26 | 20:59 |
| agosto | 19:17 | 19:55 | 20:24 |
| settembre | 18:29 | 19:05 | 19:33 |
| ottobre | 17:38 | 18:15 | 18:43 |
| novembre | 15:56 | 16:37 | 17:06 |
| dicembre | 15:43 | 16:27 | 16:58 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Stamford, ore di luce a Stamford, il calcolatore del sonno.