Intorno alle 17:40 a metà mese, con il cielo davvero buio verso le 18:01. Nel corso dell'anno varia dalle 17:19 a novembre alle 18:22 a luglio. Tabella completa e grafico qui sotto.
Buio già alle 18:01? È questo che rovina le tue mattine.Captain Wake è la sveglia che non riesci a ignorare — completa una vera missione per farla smettere.
La finestra di luce a Tegucigalpa — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Finestra di luce a Tegucigalpa per mese — la cima di ogni barra è l'alba, la base è il tramonto (ora locale).
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
Mese
Ora d'oro
Tramonto
Buio (crepuscolo)
gennaio
17:10
17:40
18:03
febbraio
17:26
17:55
18:16
marzo
17:32
18:00
18:21
aprile
17:34
18:03
18:25
maggio
17:40
18:09
18:32
giugno
17:48
18:19
18:42
luglio
17:51
18:22
18:45
agosto
17:43
18:12
18:34
settembre
17:23
17:51
18:13
ottobre
17:02
17:30
17:52
novembre
16:49
17:19
17:41
dicembre
16:53
17:24
17:47
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
Il tramonto più anticipato è intorno alle 17:19 a novembre, e il più tardivo intorno alle 18:22 a luglio. La tabella mese per mese in questa pagina elenca gli orari, usando il 15 di ogni mese.
Quando fa davvero buio a Tegucigalpa?
Il buio completo arriva dopo il crepuscolo civile — circa 30–40 minuti dopo il tramonto. A metà settembre il sole tramonta verso le 17:40 ed è davvero buio verso le 18:01.
Quando è l'ora d'oro a Tegucigalpa?
L'ora d'oro serale va all'incirca dalle 17:12 fino al tramonto alle 17:40 a metà settembre. Si anticipa in autunno e si posticipa in primavera.
Perché si usa Captain Wake per svegliarsi in orario
Non perché suoni più forte, ma perché elimina ogni scorciatoia con cui il cervello mezzo addormentato ti riporta a letto.
1
Non c'è nessun pulsante da toccare
Scorrere per spegnere una sveglia è un riflesso che riesce anche da addormentati. Una missione richiede il cervello razionale acceso, e a quel punto ricadere nel sonno è molto più difficile.
2
Non si riesce a imbrogliarlo
Chiudi l'app, riavvia il telefono, metti il silenzioso, abbassa il volume: la sveglia si riarma e continua finché la missione non è completata.
3
Ti mette davvero in piedi
Le missioni foto e codice a barre sono ancorate a un punto in un'altra stanza: l'unico modo per fermare il suono è alzarsi e andarci.
4
Sistema la notte, non solo la mattina
Previsione del sonno prima di dormire, promemoria per andare a letto e serie di risvegli — perché il problema delle 6 di solito nasce all'una.
Quando è buio già alle 18:01, una sveglia normale non ha scampo.
Captain Wake continua a suonare finché non ti alzi e completi una missione nel mondo reale. Niente snooze, niente scorri-e-torna-a-dormire.
