Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Topeka — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 16:44 | 17:25 | 17:54 |
| febbraio | 17:23 | 18:00 | 18:28 |
| marzo | 18:55 | 19:30 | 19:57 |
| aprile | 19:24 | 20:00 | 20:28 |
| maggio | 19:51 | 20:29 | 20:59 |
| giugno | 20:11 | 20:51 | 21:23 |
| luglio | 20:10 | 20:49 | 21:20 |
| agosto | 19:43 | 20:19 | 20:48 |
| settembre | 18:58 | 19:33 | 20:00 |
| ottobre | 18:09 | 18:45 | 19:12 |
| novembre | 16:31 | 17:10 | 17:38 |
| dicembre | 16:20 | 17:02 | 17:32 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Topeka, ore di luce a Topeka, il calcolatore del sonno.