Il tramonto nel corso dell'anno
La finestra di luce a Elec — dall'alba al tramonto il 15 di ogni mese, ora locale, 2026:
Tramonto, crepuscolo e ora d'oro per mese
Il "crepuscolo" è quello civile — quando è davvero buio. L'ora d'oro è la luce calda poco prima del tramonto.
| Mese | Ora d'oro | Tramonto | Buio (crepuscolo) |
|---|---|---|---|
| gennaio | 15:41 | 16:41 | 17:21 |
| febbraio | 16:48 | 17:38 | 18:13 |
| marzo | 17:44 | 18:30 | 19:04 |
| aprile | 18:38 | 19:24 | 20:00 |
| maggio | 19:24 | 20:16 | 20:59 |
| giugno | 19:56 | 20:52 | 21:42 |
| luglio | 19:50 | 20:44 | 21:31 |
| agosto | 19:06 | 19:54 | 20:33 |
| settembre | 17:59 | 18:44 | 19:19 |
| ottobre | 16:46 | 17:33 | 18:08 |
| novembre | 15:39 | 16:34 | 17:13 |
| dicembre | 15:08 | 16:12 | 16:54 |
Cosa fa alle tue mattine il tramonto anticipato
Le lunghe serate buie spostano il tuo orologio biologico: il buio dice al cervello di rallentare, ma gli schermi luminosi dopo il tramonto annullano quel segnale e spostano l'orologio più avanti. Finisci per andare a letto troppo tardi rispetto alla sveglia che hai impostato, e questa suona nella fase più profonda del sonno. La soluzione passa dalla luce, non dalla forza di volontà.
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Vedi anche: orari dell'alba a Elec, ore di luce a Elec, il calcolatore del sonno.