24時間表示で見ると
数え方
2:00から時計を進めて13:00まで数えると11時間 — 660分です。
2:00から13:00まで何時間ありますか?
11時間(660分)。
2:00から時計を進めて13:00まで数えると11時間 — 660分です。
2:00から13:00までは11時間 — つまり660分です。
深夜をまたぐ必要はありません — 13:00は同じ日のより遅い時刻で、2:00の11時間後です。
音が大きいからではありません。寝ぼけた脳が「まだ寝ていい」と言い訳する道を、すべて塞ぐからです。
スワイプで止める動作は、眠ったままでもできてしまう反射です。ミッションは考える脳を起動させる必要があり、一度起動すれば二度寝はぐっと難しくなります。
アプリを強制終了しても、再起動しても、マナーモードにしても、音量を下げても、アラームは復帰して鳴り続けます。止まるのはミッションを完了したときだけです。
写真とバーコードのミッションは別の部屋の場所に紐づいています。音を止める唯一の方法は、起きてそこまで歩くこと。ベッドの中で準備しておくことはできません。
就寝前の睡眠予報、就寝リマインダー、起床の連続記録。朝6時の問題は、たいてい深夜1時に始まっているからです。