24時間表示で見ると
数え方
20:00から時計を進めて3:00まで数えると7時間 — 420分です。3:00は20:00より一日のうちで早い時刻なので、数えていくと深夜をまたいで翌日になります。
20:00から3:00までの時間
かんたんな答え
20:00から3:00まで何時間ありますか？
7時間（420分）（深夜をまたいで計算）。
よくある質問
20:00から3:00まで何時間ありますか？
20:00から3:00までは7時間（深夜をまたいで計算） — つまり420分です。
これは夜通しで数えていますか？
はい。20:00は3:00より一日のうちで遅い時刻なので、数えると深夜をまたぎ、7時間になります。
時間どおりに起きるために Captain Wake が選ばれる理由
音が大きいからではありません。寝ぼけた脳が「まだ寝ていい」と言い訳する道を、すべて塞ぐからです。
押して止めるボタンがない
スワイプで止める動作は、眠ったままでもできてしまう反射です。ミッションは考える脳を起動させる必要があり、一度起動すれば二度寝はぐっと難しくなります。
どんな抜け道も通用しない
アプリを強制終了しても、再起動しても、マナーモードにしても、音量を下げても、アラームは復帰して鳴り続けます。止まるのはミッションを完了したときだけです。
実際に立ち上がることになる
写真とバーコードのミッションは別の部屋の場所に紐づいています。音を止める唯一の方法は、起きてそこまで歩くこと。ベッドの中で準備しておくことはできません。
朝だけでなく夜を整える
就寝前の睡眠予報、就寝リマインダー、起床の連続記録。朝6時の問題は、たいてい深夜1時に始まっているからです。