1년 동안의 일몰
오클랜드의 낮 시간대 — 매월 15일의 일출부터 일몰까지, 현지 시간, 2026년:
월별 일몰, 땅거미, 골든아워
"땅거미"는 시민박명, 즉 실제로 어두워지는 때를 말합니다. 골든아워는 일몰 직전의 따뜻한 빛이 드는 시간입니다.
| 월 | 골든아워 | 일몰 | 어두워짐(땅거미) |
|---|---|---|---|
| 1월 | 20:05 | 20:43 | 21:13 |
| 2월 | 19:45 | 20:20 | 20:47 |
| 3월 | 19:08 | 19:42 | 20:08 |
| 4월 | 17:22 | 17:57 | 18:23 |
| 5월 | 16:46 | 17:24 | 17:52 |
| 6월 | 16:31 | 17:12 | 17:41 |
| 7월 | 16:44 | 17:23 | 17:51 |
| 8월 | 17:11 | 17:47 | 18:14 |
| 9월 | 17:37 | 18:12 | 18:38 |
| 10월 | 19:02 | 19:37 | 20:03 |
| 11월 | 19:32 | 20:08 | 20:37 |
| 12월 | 19:58 | 20:36 | 21:07 |
이른 일몰이 아침에 미치는 영향
긴 어두운 저녁은 몸의 생체시계를 뒤로 밀어냅니다. 어둠은 뇌에 잠들 준비를 하라고 신호하지만, 일몰 후의 밝은 화면은 그 신호를 덮어쓰고 시계를 더 늦춥니다. 결국 설정한 알람에 비해 너무 늦게 잠들게 되고, 알람은 가장 깊은 수면 중에 울리게 됩니다. 해결책은 의지가 아니라 빛에 있습니다.
다른 도시
함께 보기: 오클랜드의 일출 시간, 오클랜드의 낮 길이, 수면 계산기.