1년 동안의 일몰
밀라노의 낮 시간대 — 매월 15일의 일출부터 일몰까지, 현지 시간, 2026년:
월별 일몰, 땅거미, 골든아워
"땅거미"는 시민박명, 즉 실제로 어두워지는 때를 말합니다. 골든아워는 일몰 직전의 따뜻한 빛이 드는 시간입니다.
| 월 | 골든아워 | 일몰 | 어두워짐(땅거미) |
|---|---|---|---|
| 1월 | 16:19 | 17:06 | 17:39 |
| 2월 | 17:08 | 17:50 | 18:21 |
| 3월 | 17:50 | 18:29 | 18:58 |
| 4월 | 19:29 | 20:09 | 20:40 |
| 5월 | 20:04 | 20:47 | 21:22 |
| 6월 | 20:28 | 21:14 | 21:52 |
| 7월 | 20:26 | 21:10 | 21:46 |
| 8월 | 19:52 | 20:33 | 21:05 |
| 9월 | 18:58 | 19:37 | 20:07 |
| 10월 | 18:00 | 18:40 | 19:10 |
| 11월 | 16:10 | 16:55 | 17:27 |
| 12월 | 15:52 | 16:41 | 17:15 |
이른 일몰이 아침에 미치는 영향
긴 어두운 저녁은 몸의 생체시계를 뒤로 밀어냅니다. 어둠은 뇌에 잠들 준비를 하라고 신호하지만, 일몰 후의 밝은 화면은 그 신호를 덮어쓰고 시계를 더 늦춥니다. 결국 설정한 알람에 비해 너무 늦게 잠들게 되고, 알람은 가장 깊은 수면 중에 울리게 됩니다. 해결책은 의지가 아니라 빛에 있습니다.
다른 도시
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