도쿄의 일몰 시간

1년 동안의 일몰

도쿄의 낮 시간대 — 매월 15일의 일출부터 일몰까지, 현지 시간, 2026년:

월별 일몰, 땅거미, 골든아워

"땅거미"는 시민박명, 즉 실제로 어두워지는 때를 말합니다. 골든아워는 일몰 직전의 따뜻한 빛이 드는 시간입니다.

이른 일몰이 아침에 미치는 영향

긴 어두운 저녁은 몸의 생체시계를 뒤로 밀어냅니다. 어둠은 뇌에 잠들 준비를 하라고 신호하지만, 일몰 후의 밝은 화면은 그 신호를 덮어쓰고 시계를 더 늦춥니다. 결국 설정한 알람에 비해 너무 늦게 잠들게 되고, 알람은 가장 깊은 수면 중에 울리게 됩니다. 해결책은 의지가 아니라 빛에 있습니다.

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