De cerca de 14h 23m em junho até 9h 56m em dezembro — uma variação de aproximadamente 4h 27m ao longo do ano. Gráfico e tabela completa abaixo.
9h 56m de luz do dia em dezembro tornam as manhãs brutais.O Captain Wake é o alarme que você não consegue ignorar dormindo — conclua uma missão de verdade para fazê-lo parar.
Horas de luz do dia em Irvine no dia 15 de cada mês, 2026:
Horas de luz do dia por mês em Irvine. Meses mais longo e mais curto destacados.
Mês
Luz do dia
Nascer do sol
Pôr do sol
janeiro
10h 10m
06:56
17:06
fevereiro
11h 00m
06:37
17:36
março
11h 57m
07:03
19:00
abril
13h 01m
06:21
19:22
maio
13h 54m
05:51
19:46
junho
14h 23m
05:41
20:04
julho
14h 11m
05:53
20:03
agosto
13h 25m
06:14
19:39
setembro
12h 24m
06:35
18:59
outubro
11h 22m
06:57
18:19
novembro
10h 25m
06:24
16:50
dezembro
9h 56m
06:49
16:45
Por que a variação da luz do dia comanda as suas manhãs
A luz do dia é o principal regulador do seu relógio biológico. Dias curtos de inverno dão a ele um sinal mais fraco e mais tardio, então você tende a acordar no escuro — por isso o mesmo alarme é trivial no verão e implacável no inverno. É um problema de luz, não de disciplina.
Veja também: horários do nascer do sol, horários do pôr do sol em Irvine, a calculadora de sono.
Perguntas frequentes
Quantas horas de luz do dia Irvine tem?
Varia de cerca de 14h 23m no ponto mais longo do ano (junho) até cerca de 9h 56m no mais curto (dezembro) — uma variação de aproximadamente 4h 27m.
Quando é o dia mais curto em Irvine?
Por volta do solstício de inverno em dezembro, com cerca de 9h 56m de luz do dia. É também quando as manhãs são mais escuras e acordar é mais difícil.
Por que é mais difícil levantar nos dias mais curtos?
Porque o seu alarme toca enquanto ainda está escuro, antes de a luz do dia chegar aos seus olhos para desligar a melatonina e iniciar a subida do cortisol que faz você se sentir desperto. Biologicamente, ainda é noite.
Por que as pessoas usam o Captain Wake para acordar na hora
Não porque ele toca mais alto. Porque ele elimina todas as formas com que o seu cérebro meio adormecido te convence a voltar para a cama.
1
Não há botão para tocar
Deslizar um alarme para longe é um reflexo que você consegue fazer ainda dormindo. Uma missão exige o seu cérebro pensante ligado — e, uma vez que ele liga, afundar de volta no sono fica muito mais difícil.
2
Ele sobrevive a todos os truques
Force o fechamento do app, reinicie o celular, coloque no silencioso, abaixe o volume. O alarme se rearma e continua até a missão estar realmente cumprida.
3
Ele te coloca de pé de verdade
As missões de foto e código de barras são fixadas a um ponto em outro cômodo, então a única forma de parar o barulho é levantar e ir até lá. Você não consegue deixar tudo pronto da cama.
4
Ele conserta a noite, não só a manhã
Uma previsão de sono antes de dormir, lembretes de hora de dormir e sequências de despertar — porque o problema das 6h geralmente começa à 1h da manhã.
Dias curtos, manhãs escuras — o alarme que ainda assim te faz levantar.
O Captain Wake continua tocando até você concluir uma missão do mundo real. Sem soneca, sem deslizar e voltar a dormir.
