De cerca de 17h 03m em junho até 7h 28m em dezembro — uma variação de aproximadamente 9h 35m ao longo do ano. Gráfico e tabela completa abaixo.
7h 28m de luz do dia em dezembro tornam as manhãs brutais.O Captain Wake é o alarme que você não consegue ignorar dormindo — conclua uma missão de verdade para fazê-lo parar.
Horas de luz do dia em Novokuznetsk no dia 15 de cada mês, 2026:
Horas de luz do dia por mês em Novokuznetsk. Meses mais longo e mais curto destacados.
Mês
Luz do dia
Nascer do sol
Pôr do sol
janeiro
7h 59m
09:22
17:21
fevereiro
9h 48m
08:33
18:20
março
11h 46m
07:28
19:15
abril
13h 59m
06:13
20:12
maio
15h 55m
05:11
21:06
junho
17h 03m
04:41
21:44
julho
16h 36m
05:00
21:36
agosto
14h 54m
05:50
20:44
setembro
12h 46m
06:45
19:31
outubro
10h 39m
07:38
18:17
novembro
8h 38m
08:38
17:16
dezembro
7h 28m
09:23
16:51
Por que a variação da luz do dia comanda as suas manhãs
A luz do dia é o principal regulador do seu relógio biológico. Dias curtos de inverno dão a ele um sinal mais fraco e mais tardio, então você tende a acordar no escuro — por isso o mesmo alarme é trivial no verão e implacável no inverno. É um problema de luz, não de disciplina.
Veja também: horários do nascer do sol, horários do pôr do sol em Novokuznetsk, a calculadora de sono.
Perguntas frequentes
Quantas horas de luz do dia Novokuznetsk tem?
Varia de cerca de 17h 03m no ponto mais longo do ano (junho) até cerca de 7h 28m no mais curto (dezembro) — uma variação de aproximadamente 9h 35m.
Quando é o dia mais curto em Novokuznetsk?
Por volta do solstício de inverno em dezembro, com cerca de 7h 28m de luz do dia. É também quando as manhãs são mais escuras e acordar é mais difícil.
Por que é mais difícil levantar nos dias mais curtos?
Porque o seu alarme toca enquanto ainda está escuro, antes de a luz do dia chegar aos seus olhos para desligar a melatonina e iniciar a subida do cortisol que faz você se sentir desperto. Biologicamente, ainda é noite.
Por que as pessoas usam o Captain Wake para acordar na hora
Não porque ele toca mais alto. Porque ele elimina todas as formas com que o seu cérebro meio adormecido te convence a voltar para a cama.
1
Não há botão para tocar
Deslizar um alarme para longe é um reflexo que você consegue fazer ainda dormindo. Uma missão exige o seu cérebro pensante ligado — e, uma vez que ele liga, afundar de volta no sono fica muito mais difícil.
2
Ele sobrevive a todos os truques
Force o fechamento do app, reinicie o celular, coloque no silencioso, abaixe o volume. O alarme se rearma e continua até a missão estar realmente cumprida.
3
Ele te coloca de pé de verdade
As missões de foto e código de barras são fixadas a um ponto em outro cômodo, então a única forma de parar o barulho é levantar e ir até lá. Você não consegue deixar tudo pronto da cama.
4
Ele conserta a noite, não só a manhã
Uma previsão de sono antes de dormir, lembretes de hora de dormir e sequências de despertar — porque o problema das 6h geralmente começa à 1h da manhã.
Dias curtos, manhãs escuras — o alarme que ainda assim te faz levantar.
O Captain Wake continua tocando até você concluir uma missão do mundo real. Sem soneca, sem deslizar e voltar a dormir.
