Продолжительность светового дня в городе Ла-Корунья
Короткий ответ
Сколько длится световой день в городе Ла-Корунья?
От примерно 15h 23m в июнь до 8h 59m в декабрь — разброс около 6h 24m за год. График и полная таблица ниже.
8h 59m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Ла-Корунья на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Ла-Корунья. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
9h 19m
09:04
18:23
февраль
10h 31m
08:33
19:04
март
11h 53m
07:47
19:40
апрель
13h 24m
07:52
21:16
май
14h 41m
07:10
21:51
июнь
15h 23m
06:53
22:16
июль
15h 06m
07:07
22:13
август
14h 00m
07:39
21:39
сентябрь
12h 33m
08:14
20:46
октябрь
11h 05m
08:48
19:52
ноябрь
9h 43m
08:27
18:11
декабрь
8h 59m
09:00
17:59
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
От примерно 15h 23m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 8h 59m в самой короткой (декабрь) — разброс около 6h 24m.
Когда в городе Ла-Корунья самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 8h 59m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
