От примерно 13h 52m в июнь до 10h 25m в декабрь — разброс около 3h 27m за год. График и полная таблица ниже.
10h 25m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Хетауда на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Хетауда. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
10h 35m
06:57
17:32
февраль
11h 14m
06:43
17:57
март
11h 58m
06:16
18:14
апрель
12h 48m
05:42
18:30
май
13h 29m
05:17
18:47
июнь
13h 52m
05:10
19:02
июль
13h 43m
05:20
19:03
август
13h 08m
05:36
18:44
сентябрь
12h 21m
05:51
18:12
октябрь
11h 33m
06:05
17:38
ноябрь
10h 49m
06:26
17:15
декабрь
10h 25m
06:48
17:13
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
От примерно 13h 52m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 10h 25m в самой короткой (декабрь) — разброс около 3h 27m.
Когда в городе Хетауда самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 10h 25m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
