От примерно 13h 08m в июнь до 11h 08m в декабрь — разброс около 2h 00m за год. График и полная таблица ниже.
11h 08m светового дня в декабрь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Джизан на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Джизан. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
11h 13m
06:43
17:56
февраль
11h 36m
06:37
18:13
март
12h 02m
06:19
18:20
апрель
12h 31m
05:55
18:26
май
12h 55m
05:40
18:34
июнь
13h 08m
05:37
18:45
июль
13h 03m
05:45
18:48
август
12h 42m
05:54
18:36
сентябрь
12h 15m
05:59
18:13
октябрь
11h 46m
06:03
17:50
ноябрь
11h 21m
06:15
17:36
декабрь
11h 08m
06:32
17:39
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Смотри также: время восхода, время заката в городе Джизан, калькулятор сна.
Частые вопросы
Сколько длится световой день в городе Джизан?
От примерно 13h 08m в самой длинной точке года (июнь) до примерно 11h 08m в самой короткой (декабрь) — разброс около 2h 00m.
Когда в городе Джизан самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в декабрь, когда светового дня примерно 11h 08m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
