От примерно 12h 49m в декабрь до 11h 26m в июнь — разброс около 1h 23m за год. График и полная таблица ниже.
11h 26m светового дня в июнь превращают утра в кошмар.Captain Wake — это будильник, который не проспишь: чтобы он замолчал, нужно выполнить настоящую миссию.
Продолжительность светового дня в городе Луэна на 15-е число каждого месяца, 2026:
Продолжительность светового дня по месяцам в городе Луэна. Самый длинный и самый короткий месяцы выделены.
Месяц
Световой день
Восход
Закат
январь
12h 44m
05:28
18:12
февраль
12h 29m
05:41
18:10
март
12h 11m
05:45
17:55
апрель
11h 51m
05:46
17:36
май
11h 35m
05:50
17:25
июнь
11h 26m
05:59
17:25
июль
11h 30m
06:02
17:32
август
11h 43m
05:54
17:37
сентябрь
12h 02m
05:36
17:37
октябрь
12h 21m
05:16
17:37
ноябрь
12h 39m
05:06
17:45
декабрь
12h 49m
05:12
18:01
Почему длина дня управляет твоими утрами
Дневной свет — главный сигнал для биологических часов. Короткие зимние дни дают слабый и запоздалый сигнал, поэтому ты всё чаще просыпаешься в темноте — вот почему один и тот же будильник летом ерунда, а зимой пытка. Это проблема света, а не дисциплины.
Смотри также: время восхода, время заката в городе Луэна, калькулятор сна.
Частые вопросы
Сколько длится световой день в городе Луэна?
От примерно 12h 49m в самой длинной точке года (декабрь) до примерно 11h 26m в самой короткой (июнь) — разброс около 1h 23m.
Когда в городе Луэна самый короткий день?
Около зимнего солнцестояния в июнь, когда светового дня примерно 11h 26m. Тогда же утра самые тёмные, а вставать тяжелее всего.
Почему в самые короткие дни вставать труднее всего?
Потому что будильник срабатывает, пока ещё темно, до того как дневной свет достигнет глаз, выключит мелатонин и запустит рост кортизола, который заставляет чувствовать себя бодрым. С точки зрения биологии это всё ещё ночь.
Почему люди просыпаются вовремя с Captain Wake
Не потому что он громче. Потому что он убирает все способы, которыми полусонный мозг уговаривает тебя остаться в кровати.
1
Здесь нечего нажать
Смахнуть будильник — рефлекс, который получается во сне. Миссия требует включить думающий мозг, а когда он включился, снова провалиться в сон гораздо сложнее.
2
Его не обмануть
Закрой приложение, перезагрузи телефон, переведи в беззвучный, убавь громкость. Будильник вернётся и будет звонить, пока миссия не выполнена.
3
Он поднимает тебя на ноги
Миссии с фото и штрих-кодом привязаны к месту в другой комнате: чтобы выключить звук, надо встать и дойти. Из кровати это не подготовить заранее.
4
Он чинит вечер, а не только утро
Прогноз сна перед сном, напоминания о времени ложиться и серии подъёмов — потому что проблема шести утра обычно начинается в час ночи.
Короткие дни, тёмные утра — будильник, который всё равно тебя поднимет.
Captain Wake звонит, пока ты не выполнишь задание в реальном мире. Никаких «отложить» и «смахнул и спишь дальше».
